Вы находитесь здесь:

Новости

В субботу, 27 сентября 2014 г. на зарядке присутствовало 28 человек!

 

Была лекция на тему «Позвоночник — ось здоровья, ось сознания, болевая ось"»

pozvonochnik-os-zdorovya-os-soznaniya-2Рассмотрены вопросы строения позвоночника, как оказывать первую помощь при остром приступе радикулита.

В субботу, 4 октября 2014 г. на зарядке присутствовало 37 человек!

 

Была лекция на тему «Позвоночник — профилактика и лечение остеохондроза».

lektsiya-pozvonochnik-profilaktika-i-lechenie-osteohondroza-2

3 фактора возникновения остеохондроза:

  1. Нарушение обмена веществ.
  2. Нарушение энерго- информационного обмена(тонкий план).
  3. Осанка.

В основе лежат 3 фактора, которые приводят к дегеративно-диструктивным изменениям организма. В результате

  • откладываются шлаки,
  • блокируются позвонки, страдают органы, нарушается инервация.

В субботу, 15 ноября 2014 г. на зарядке присутствовало 30 человек!

 

Была лекция на тему «Сладкая жизнь».

sladkaya-zhizn-2

Какие проблемы вызывают избыточное потребление сахара:

  1. Нарушение обмена веществ.
  2. Кариес(полоскать рот после приёма пищи)
  3. Простудные заболевания, снижение иммунитета
  4. Дисбактериоз, гнилостые процессы в кишечнике
  5. Снижение гемоглобина

В субботу, 22 ноября 2014 г. на зарядке присутствовало 43 человека!

 

Была лекция на тему «Полный пост».

post 3

У нас пост – очищение, покаяние, работа с духом и телом. Это не голод.

Самое главное-выход из поста.

Повышается гибкость, чистятся шлаки.

Выход из поста начинается с микродобавок. Постепенно организм вырабатывает ферменты. Пища должна быть легкоусвояемая, богата структурированной водой.  После лука и чеснока по фитонцидным  свойствам идёт морковь, которая вымывает шлаки, укрепляет слизистые кишечника.  Продукты с большой биологической активностью. Крахмалистые позже. Картошку в мундирах, не злоупотреблять! Изюм горстью не есть!

При повышенной кислотности и сниженной секреции поджелудочной (вздутие, неприятие молочного) сок в 1-й день заменить отваром овсянки. (Семя льна отварить) Употреблять по 200 мл. каждые 3 часа.

Сок каждые 2 часа, потом 2,5 часа. За сутки 1л. Отвара. (1ложка овса на 1л. Отвара. Залить кипятком, проварить)

2 день-3л. Отвара , 1:1 морковным соком.

3 день- 5 разовое питание, яблоки без кожуры, сок морковный. Фитотерапия и медленное введение овощей.

Сны на посту могут быть разные.

В субботу, 6 декабря 2014 г. на зарядке присутствовало 38 человек!

 

Была лекция на тему «Дыхание- жизнь».

dyihanie-zhizn-2

Были затронуты вопросы дыхания, система дыхания, связи с другими системами организма, рассмотрены основные типы дыхания, причины большинства заболеваний органов дыхания.

Основные типы дыхания:

  • Грудной. Женщины дышат грудью- детородная функция.
  • Брюшной-дышат мужчины.
  • Смешанный.
  • Йоговское-используется для медитации для различных состояний.

С 60 лет жизненная ёмкость лёгких уменьшается по 40мл каждый год.

Дыхание через левую ноздрю умиротворение- действует на левшей. Через правую- агрессия, возбуждение. Дыхание через одну ноздрю влияет не познавательные способности мужчин. Через левую ноздрю – мужчины декларируют стихи. Женщины наоборот.

Профилактика заболеваний:

  • Спать при отрытой форточке. Или проветрить помещение. Меридиан лёгких активен в 3-5 часов утра.
  • Правильная осанка.
  • Дыхательная гимнастика, укрепление брюшного пресса, диафрагмальное дыхание.
  • Звукотерапия. Распевание буквы у- внимание на лёгкие. 3 раза.
  • Питание. Остерегаться продуктов молочного, сахара, тех, которые содержат и образуют слизь. Мучное, слизь, крахмалистые, молочные(козеин). Остерегайтесь переедать. Утром нужно чувствовать внутреннюю чистоту.

В субботу, 31 января 2015 г. на зарядке присутствовало 52 человека!

 

Была лекция на тему «Зрение - информационный гений нашего времени».

Лекцию читала директор Валеоцентра-Зиолковская Раиса Яковлевна

zrenie-informatsionnyiy-geniy-nashego-vremeni

Были затронуты вопросы строения глаз, нарушеня зрения и основных болезней зрения: дальозоркость, близорукость, катаркакта и др.

Наша жизнь - постоянное взаимодействие с окружающим миром, которое происходит с помощью 5 органов чувств. Зрение – информационный гений в нашей жизни. Глаза – это то, чем видит голова, главный орган видения в жизни. Видение- вопрос сознания. Возникает субъективный образ объективного мира. Различные функциональные способности глаз (аккомодация, адаптация, острота зрения) обеспечивает качество видения.

Сохранение зрения:

  • Любое упражнение нужно делать регулярно. Что делать, когда и сколько.
  • Инструментом, который способствует нормализации, регуляции, восстановления остроты зрения является – внимание. Внимание, что вокруг нас. Узнайте Ваши возможности в зрении.
  • Дыхание. Важна роль дыхания, питания, регулярной , адекватной физической нагрузки и восстановительных упражнений для глаз включая звукотерапию, цветотерапию, воздействие водой, самомассаж и т.д.
  • Питание. Вмтамины А (морковь, перец), В2, помогает различать цвет (яйца,фасоль, хлеб грубого помола, салат, чай), Р укрепляет сосуды (черешня, чёрная смородина, яблоки, шиповник), витамин С.
  • Звукотерапия. Звук "З". Профилактика. Мысленно фокусируем взгляж на глазах.

Проведены практические занятия: упражнения для глаз, звукотерапия.

Рекомендована литература: Шевченко Б.М. «50 оздоровительных упражнений для глаз». Киев 2000г.

90% информации человек воспринимает глазами.

В субботу, 7 февраля 2015 г. на зарядке присутствовало 46 человек!

 

Была лекция на тему «Ноги мои ноги!».

Ноги – показатель здоровья. Любите и заботьтесь о своих ногах. Ноги подобно сердцу выполняют огромную работу. Краткая анатомия и физиология нижних конечностей.

Изменения, возникающие в н/конечностях при неправильном образе жизни: психоэмоциональная сфера, питание, неадекватные физические нагрузки, нарушение обмена веществ.

Заболевания: воспалительные, деструктивные, онкологические. Для уменьшения болевого синдрома можно использовать релаксацию. При артритах полезны различные сорта рыбы, молоко, зелёный чай, мёд, сельдерей(отвары).

Значение кальция в строении костей. Суточная доза кальция 1200мг. Подагра – нарушение обмена веществ(мочевой кислоты). Продукты распада алкоголя не дают почкам вывести мочевую кислоту. Соли мочевой кислоты повреждают оболочку суставов, а защита перестаёт работать.

Информация о заболеваниях сосудистой системы ног: варикозная болезнь, тромбофлебиты, атеросклероз.

Значение мышечной работы для состояния сосудов.

При быстрой ходьбе и беге останавливаться постепенно.

Компрессы: белый хлеб с яблочным уксусом, посыпанный содой.

Утром постельная гимнастика (по Ниши). Полезен медовый массаж на суставы, чистка суставов лавровым листом (по Семёновой).

Предложены рецепты различных лекарственных трав.

Чистка лавровым листом:

Почистить сначала кишечник, хотя бы раз в год делать чистку от солей.

3 дня чистить и 3 клизму.

Рецепт: 5г. Лаврового листа + 300г. Кипящей воды, 5 мин кипятить, затем прогреть термос и залить в него. Настоять в термосе 3-8 часов. Вылить в стеклянную ёмкость.

Выпить 300г. в течении 12 часов: в 8 часов утра первый, в 8 часов вечера последний.

В течении чистки – вегетарианское питание.

В субботу, 14 февраля 2015 г. на зарядке присутствовало 42 человека!

 

Была лекция на тему «Відчуй життя кожною клітиною!».

Kletka-1Рассмотрена строение клетки, её работа.

Что вредит клетке?

  • Несоблюдение режима труда и отдыха
  • Магнитные моменты. Днк отланяется от нужного направления
  • Затруднениие циркуляции энергии по каналам и точкам
  • Слабожелочное равновесие

Причины патологии клетки:

  • Психоэмоциональное состояние.
  • Детренированность.
  • Неправильное питание, плохое. Нарушение микроциркуляции.
  • Прямое отравление клетки токсинами, микорбными веществами, зашлаковка.
  • Прямое повреждение клетки.

Наша цель - здоровая клетка.

В основе - ЗОЖ, поддержание в динамическом равновесии организма. Поддержка ритмов организма: бодрствования, сна.

  • С помощью хотьбы, бега, дыхательных упражнений, звукотерапии.
  • Учитыват значение факторов света, температуры, закаливания.
  • Нахождение в атмосфере разряжённого воздуха.
  • Качество и количество питания.
  • Полный пост различной длительности и регулярный.
  • На больные места положить руки.

В субботу, 21 февраля 2015 г. на зарядке присутствовало 46 человек!

 

Была лекция на тему «Полный пост - путь к очищению».

polnyiy-post-2Рассмотрен полный пост, выход из поста, ошибки выхода.

Сдедить когда выходим из поста за весом!

При выходе из поста употребляем соки, сырые салаты. Не стремиться сразу вернуться у варённой пищи.

Посты бывают:

  • Коротки - (1-3 дня),
  • Средние - (8-10 дней)
  • Длительные - 40 (42 дня максимальный)

Как выходить из поста?

  • Когда язык с налётом - очистка,
  • Появление чувства голода,
  • Резкое нежелание продолжать пост,

Что такое ацидотический криз. Зачем вызываем, что он нам даёт?

Организм переходит на энгогенное питание.

В субботу, 21 марта 2015 г. на зарядке присутствовало 32 человека
28 марта на зарядке присутствовало 36 человек

 

Была лекция на тему «Саморегуляция личности. Часть 1,2 ».

samoregulyatsiya-lichnosti-1Рассмотрены вопросы самосознания, эмоций, чувств, работы мозга.

Наши проблемы- это наше внутреннее состояние. Изменить своё отношение к жизни. Не ожидаем сразу больших успехов. Преодолев проблемы выходим на другой уровень.

Знать и делать – это 2 ступени на пути развития.

Самосознание обеспечивает нашу саморегуляцию. Каждый должен выработать свою систему оздоровления.

Самосознание:

  • самопознание,
  • самоконтроль,
  • самосовершенствование.

Мы получаем информацию для того, чтобы оценить, сделать выводы и измениться.

Разум, сердце, воля – принимают участие в самосознании.

Гнать плохие мысли. Прежде чем подумать, подумай о чём ты хочешь подумать.

Если чувства и мысли расходятся с действиями – формируется состояние обмана. Нарушается взаимодействие составляющих: физического и ментального тела. Как это восстановить? Один из методов – самонаблюдение, саморегуляция.

Мозг в полную силу начинает работать в 60 лет. Потенциал мозга увеличивается в 30 раз!.

Память нужно тренировать! Считать, смотреть, наблюдать.

«Выбирай не то, что хочется, а то, что нужно. Естественный закон требует, чтобы тело, дух, мысли были едины. Только так может быть созидание.»

Способность сохранять гомеостаз – динамическое равновесие организма: давление, пульс, состав крови.

Очень важно состояние мозга.

От чего зависит работа мозга? Равномерные нагрузки, питание, информация.

Настроить свой мозг – перемены это хорошо.

Неправильное питание влияет на эмоции.

Рекомендации по саморегуляции:

  • Осознать себя, что я.
  • Трудности стимулируют .
  • Кто меня окружает, удачлив я или нет, задавать вопросы.
  • Начинаем с нормализации, формула: сознание, дыхание, движение.

Психоэмоциональное состояние. Не растрачивать энергию по пустякам. Вставать и ложиться с хорошими мыслями. Принимать напряжение. Чтобы была тренировка, напрягаться и тренироваться.

Цель жизни – это активизация жизненной энергии.

Контролировать и управлять эмоциями. Поражения превращать в степень личностного роста. Фазы дыхания. Вдох – повышение тонуса коры головного мозга. Выдох – понижает.